Kesehatan

Ternyata Tidur Siang Bisa Membuat Kita Pintar Loh!

Manfaat tidur siang sangat banyak bagi kesehatan tubuh, namun kebanyakan dari kita kadang mengabaikan hal itu. Padahal jika kita tahu manfaatnya, kita akan menyempatkan tidur siang setiap hari walau sesempit apapun waktu kita. Dengan begitu kita akan tahu sendiri manfaat dari tidur siang.

Tidur siang harus dilakukan secara bijak, karena jika tidak maka bukannya memberi manfaat namun yang diperoleh malah penyakit yang kita dapat. Tidur siang yang disarankan yaitu antara 20 sampai 30 menit, ini akan memberikan manfaat yang signifikan yakni untuk meningkatkan kewaspadaan. Dianjurkan jangan melakukan tidur siang sebelum jam 12 siang dan juga jangan melakukannya terlalu sore.

Manfaat tidur siang diantaranya yaitu meningkatkan Stamina, mengurangi risiko pikun, mengembalikan tenaga yang hilang, meningkatkan efektivitas dalam bekerja, meningkatkan kebugaran tubuh, membuang toxin dalam tubuh dan melancarkan metabolisme.

Selain manfaat diatas, tidur siang juga dapat membuat kita menjadi pintar. Karena tidur siang dapat meningkatkan daya ingat otak. Terutama bagi anak-anak, dapat meningkatkan kerja otak dalam mengingat sesuatu. Bagi anak-anak sangat penting karena mereka dalam masa belajar dan sangat baik untuk mengingat setiap pelajaran yang mereka dapatkan dari sekolah.

Tidak hanya anak-anak, tidur siang juga sangat baik bagi orang tua terutama yang lanjut usia. Karena semakin meningkatnya usia, orang tua cenderung turun daya ingatnya. Oleh karena itu melakukan tidur siang sangat dianjurkan bagi orang tua, karena tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat pada otak.

Demikian ulasan tentang manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh kita. Sempatkanlah tidur siang untuk kesehatan kita. Semoga artikel ini bermanfaat, Terima kasih.

Show More

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button
Close
Close